w rok

[...] od lekarza na lepszy komfort życia ;-) i na badaniach testosteron prawie poza normą więc lipne stężenie lub całkowity wał i stężenie które ci wyszło to już twoja normalna produkcja testa i to by sie zgadzało z tym co pisałeś, że już rok lecisz tego samego testa więc ja bym obstawiał wał Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-02 15:19:51

Ja wbijałem hcg które rok leżało w szufladzie i działało aż miło

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 200tab. 8. TRENING: 4x tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa [...]

Witam ! Panowie od jakiegoś roku czasu trzymam się diety i nie mogę przytyć. Jeszcze trochę i wpadnę w depresje :( Trenuje Muay Thai we wtorki i czwartki po 2h. Cały rok dojeżdżam na te treningi rowerem 3km w jedna stronę. Codziennie jeżdżę na uczelnie rowerem 2km w jedną stronę. Czasem dwa razy na dzień. Dodatkowo ćwiczę na siłowni FBW w pon. śr. [...]

[...] chudego i 25 g orzechów włoskich 59/12/15 421,25 kcal 3073 kcal -białko:243 -węglowodany:342 -tłuszcz: 76 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka razy Meta, ost ok 1 rok temu 8. TRENING: Pon, Śr, Pt ewe. sobota- nogi 9. CEL CYKLU:Masa Jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 200 tab Mety Iańskiej PMP ok 1 rok [...]

[...] non stop przez 4 lata. Po 20 tabletkach nie ma sensu brac wiecej bo po pierwsze: organizm sie adaptuje, po drugie nie juz wiecej co spalac. Tak wiec byly to dwa cykle w roku - 40 tabletek w sumie na rok. Ale mowiac o spalaczach - byl to jedeyny srodek, ktory dzialal. Wracajac do diety - ciezko jest sobie ustalic diete majac pewne [...]

[...] razy aeroby na rowerze. Po pewnym czasie miałam problemy ze strony układu hormonalnego(zaburzenia miesiączkowania). Pozwoliłam sobie raz na słodycze, nie jadłam ich ponad rok, przez 5 miesięcy nie mogłam przestać ich jeść. Przybrałam na wadze sporo, jakieś 7kg. Dodam też, że od wakacji prawie w ogóle nie jestem aktywnie fizycznie (trening [...]

Jest to moja pierwsza dieta wiec prosze o jakies porady wczesniej cwiczyłem prawie rok z drobnymi przerwami ale bez diety teraz chcem wrocic do treningow i ułozylem taka diete dodam jeszcze ze pracuje na budowie i mam bardzo duża aktywność fizyczna Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 [...]

[...] nadal nie wiem co robię źle, może tu ktoś mi pomoże... sprawa ma się tak, 164cm, 54kg, 26 lat, kobieta, ogólnie jakaś umiarkowana sprawność fizyczna zachowywana cały rok, jednak ostatnio uparłam się na treningi Chodakowskiej i ćwiczę codziennie po 30-50 minut i tak od miesiąca, chciałam spalić tłuszcz, głownię wyszczupleć i nie powiem bo [...]

[...] nic mi to nie da. 5. Diety narazie nie mam, dopiero od wczoraj zacząłem ćwiczyć, w poniedziałek już zaczynam chodzić na siłownię. na klatę podniose 40, próbowałem z hm... 1 rok temu więc teraz nie wiem ile :P 6. Proszę mi wysłać stronę z jakimiś perfect ćwiczeniami na siłowni i w domu mogą być nawet mega mocne, aby działały. pompke na 1 serię [...]

Witam trenuje okolo rok z przerwa w wakacje, prosilbym o ocene i porady z czego bede bardzo wdzieczny :) wstawie zdjecia z "cwiczen w domu" potem na silowni ( w wakacje) i wczorajsze . Nie wiem czy dobrze zrozumialem czlowieka ktory mi to mowil ale bardzo mi to przypadlo do gustu, mowil ze jak sie robi redukcje po masie to jest wiecej hormonow [...]

Pierwsze wymiary: staż: 1 rok z dietą poprzedni plan: split na mase; przybrałem 12 kg w 6 miesięcy waga:81,5 kg wzrost:170 cm wiek: 15 lat łapa: 37,5 cm pas:86 cm klata: 104 cm (słaba jest :/) barki: 120cm reszty nei pamiętam, zdjęcie z avka sprzed masy, aktualne w galerii Awięc proszę o poradę, czy ułożyłem sobie dobry plan na redukcję BF%, [...]

[...] było i muszę prosić o pomoc. Moja przygoda z siłownią niestety się zakończyła po wypadku ale mam prośbę.Brat chcę iść na cykl udało mi się go odsunąć od tego pomysłu przez rok ale dłużej nie dam rady. Intensywny rok ćwiczeń na siłowni (ogólnie 3 lata) zaczął od 65kg Aktualnie od 4 miesięcy ma dietę Od 3 tygodni jest na kreatynie mono a po jej [...]

[...] moim celem nie jest sylwetka kulturystyczna a sylwetka fitness, więc tu się sprawa kształtuje odrobinę inaczej, Bf'a trzymam na max 12% przy robieniu masy a cardio leci cały rok więc aktualnie nawet jak jestem na masie sylwetka wygląda dość "chudo", to takie małe sprostowanie przed komentarzami typu "sucho" ;] Wiek: 16 Waga: 70kg Wzrost: 182cm [...]

Sam do końca nie wiem wydaje mi się że mogą to być gródki aczkolwiek nie jestem pewien. Byłem też jakiś rok temu z tym u lekarza to jeszcze przed redukcją, wtedy robili mi usg i inne badania. Stwierdzili że poziom testosteronu jest w normie a to co widać na zdjęciach to tłuszcz, ale trochę nie chce mi się w to wierzyć że to wszystko to tłuszcz bo [...]

ok dzięki to jeszcze małe pytanie najlepiej zrobić teraz cykl z deki i testo czy poczekać bo w sumie to po cyklu zrobie rok a może więcej przerwy to będzie sie opłacało naprawde dobrze odblokować żeby ograniczyć spadki bo mnie niestety długo trzyma blokowanie z tego co widze

Witam, na siłowni trenuję 3 lata z przerwami. Na początku źle się za to zabrałem i nie było efektów. Z tego powodu zrobiłem sobie przerwę. Jednak powróciłem do ćwiczeń rok temu ładując w siebie kosmiczne pokłady żarcia 10 jaj, pół kilo piersi z kurczaka ryże, kasze itp. To wszystko podbijałem domowymi obiadami czyli: Naleśniki,placki [...]

Ale mnie coś tknęło :-D Równo rok temu napisałem taki post: (podkreślenia i wyróżnienia moje) Na razie, na miesiąc - może dwa, przestawiam się na kettlebell. Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening. Wrażenia raczej na plus i pomimo jakiegoś tam obycia z ciężkimi przedmiotami, jestem pozytywnie zaskoczony. Czuję zmęczenie i to takie hm.... głębokie. Do [...]

[...] odpada, bo obecnie lecę decę Tak duża ilość białka wynika z tego, że węglowodany, źle na mnie działają a muszę jakoś zapełnić bilans kaloryczny, poza tym ważę 105kg, więc w przeliczeniu na kg wcale nie wychodzi aż tak dużo Co do trenu to stosowałem go rok temu w małych dawkach 50mg/75mg e2d Zmieniony przez - Koper22 w dniu 2014-02-01 15:49:16

ok. to czekam na maila. Zakładam, że wyjazd za rok, bo w tym roku to budżet wyczerpię w marcu. W lipcu/sierpniu będzie coś lokalnego bardzo niskobudżetowego. Można faktycznie zrobić jakiś zlot sfd? Co na to admini? Ja nawet jestem skłonny za taką przyjemność coś tam zapłacić.